3~4개월 아기는 일반적으로 모유나 분유만으로도 충분한 영양을 얻을 수 있습니다. 하지만 의사와 상의 후 이유식을 시작하기로 결정했다면, 아기에게 맞는 첫 이유식 레시피를 신중히 선택해야 합니다.
이유식 준비 전에 확인할 점
- 아기의 준비 상태: 목을 가눌 수 있고, 음식에 관심을 보이며, 혀 내밀기 반사가 줄어든 상태인지 확인하세요.
- 알레르기 체크: 새로운 음식을 줄 때마다 3~4일 간격으로 천천히 진행하며 알레르기 반응을 관찰하세요.
초기 이유식 레시피
첫 이유식, 또는 초기 이유식
이 시기에는 아기의 소화 시스템이 아직 미숙하므로, 쌀미음, 애호박 미음 등 부드럽고 소화가 용이한 음식이 주로 제공됩니다.재료 : 쌀 10g (밥 1큰술 정도), 물 100ml
선호도 :🧡🧡🧡
- 1. 쌀을 깨끗이 씻어 30분~1시간 정도 물에 불립니다.
- 2. 불린 쌀을 믹서기에 넣고 물을 추가해 곱게 갈아줍니다.
- 3. 간 쌀물을 냄비에 넣고 중약불에서 저어가며 끓입니다.
- 4. 쌀알이 완전히 퍼지고 농도가 묽은 죽처럼 되면 완성입니다.
- (체에 한 번 걸러내면 더 부드럽게 만들 수 있습니다.)
아기가 이유식을 거부해요.
아기가 이유식을 거부할 때는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.
아기가 처음 이유식을 시작하거나 새로운 맛과 질감에 익숙하지 않을 때 자연스러운 반응일 수 있으므로 너무 걱정하지 마세요.
이유식 거부 대처법
- 억지로 먹이지 않기 : 억지로 이유식을 먹이면 아기가 더 거부감을 느낄 수 있으니 아기가 관심을 보일 때까지 천천히 기다리세요.
- 다른 시간대에 시도하기 : 아기가 더 기운이 있고 배고플 때 다시 시도해 보세요. 예를 들어, 낮잠 후 기분이 좋은 시간에 시도할 수 있습니다.
- 작은 양으로 시작하기 : 한두 숟가락 정도로 소량씩 시작해 아기의 부담을 줄입니다. 숟가락 대신 손가락 끝에 음식을 묻혀 입에 살짝 대보는 것도 좋습니다.
- 맛과 질감 신경쓰기 : 너무 묽거나 뻑뻑한 질감은 조절해 보세요. 단맛이 나는 고구마, 단호박 같은 재료로 시작하면 더 잘 받아들일 수 있습니다.
- 놀이처럼 접근하기 : 이유식 시간을 즐겁고 재미있게 만들어 보세요.